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CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Kathrein CAS 80 Sat-Antenne weiß (we) 8 Teilnehmer - 8 Teilnehmer über Unicable
Dieses Bundle verbindet Qualität und Innovation mit einem unglaublichen P/L Verhältnis und ist für den Empfang eines Satelliten, z. B. Astra 19,2° Ost geeignet. Es besteht ausschließlich aus den hochwertigen Komponenten von Kathrein, einem der führenden Hersteller in der Satellitenempfangstechnik. Die Kathrein Satellitenantenne CAS 80 ist multifeedfähig und sorgt auch bei schlechten Empfangsverhältnissen, dank höchster Qualität, für einwandfreien Satelliten-Empfang. Artikelmerkmale Kathrein CAS 80 (Satellitenantenne): Reflektor Durchmesser 75 cm Bestehend aus Reflektor, Speisesystem-Halterung und Masthalterung Reflektor in bewährter Aluminium-Ausführung, pulverbeschichtet Speisesystem-Halterung aus verzinktem Stahlblech, pulverbeschichtet Patentierte Schwenkmöglichkeit der Multifeed-Adapterplatte in stabiler, korrosionsbeständiger Aluminium-Druckgusstechnik Alle Verbindungselemente (Schrauben, Nieten, Scheiben, Gewindebügel M8) bestehen aus korrosionsbeständigem Edelstahl bzw. Zink-Druckguss Schnappkabelhalter für bis zu acht Koaxialkabel aus witterungsbeständigem Kunststoff Mastbefestigung aus Stahlblech, feuerverzinkt Hoher Montagekomfort: Komplett vormontiert, Reflektor mit Schlüsselloch Befestigung, große Flügelmuttern mit Ansatzfläche für Gabelschlüssel SW13, beidseitige Elevationsskala Optimale elektrische Daten bei geringsten mechanischen Abmessungen durch Offset-speisung und schwenkbare Multifeed-Adapterplatte zur Positionierung der Speisesysteme in die für Multifeed-Empfang typischen Nebenbrennpunkte TÜV-Bauart-geprüft Wechselbare Multifeed-Adapterplatte im Lieferumfang enthalten Am Tragarm können, ohne zusätzliche Bauteile, zwei Universal-Speisesysteme zum Empfang von 3° bis 4° (ASTRA 19,2°/23,5°) oder 6° (z. B. ASTRA/EUTELSAT-HOTBIRD) auseinander liegenden Satelliten befestigt werden Für andere Kombinationen ist zusätzlich die Multifeed-Adapterplatte ZAS 90 erforderlich (nicht im Lieferumfang) Das Kathrein UAS 684 ist ein Universal Quattro LNB zum Betrieb an einem externen Multischalter wie z.B. der Kathrein EXR 158, die Kathrein UAS-Serie gilt seit Jahren als die Referenzklasse im LNB Bereich. Artikelmerkmale Kathrein UAS 684 (LNB): Universal Quattro Speisesystem Zum Betrieb an einem Multischalter Frequenzbereich 10,70 - 12,75 GHz 4 Ausgänge (V-low, H-low, V-high, H-high) Stromaufnahme 150 mA Multifeed-tauglich Verstärkung >50 dB LNB-Rauschmaß 0,8 dB Typ UAS 684 Der Kathrein EXD 1581 ist ein konfigurierbarer Einkabel-Multischalter für bis zu 8 User-Bänder, Static Mode und externem Netzteil für die LNB-Versorgung. Die Kathrein-Power-Saving Funktion mit mittels Drehschalter wähl- und abschaltbar. Kathrein EXE 1581 Einkabel-Multischalter 5 auf 1x8 Kaskadierfähige Einkabel-Multischalter zur Verteilung von Sat-ZF-Signalen (vier SAT-Ebenen) und terrestrischen Signalen über ein Kabel auf bis zu acht Receiver Userbandfrequenzen kompatibel zu früheren Kathrein-Modellen Einkabelbefehlssatz EN 50494 und der neue, erweiterte Befehlssatz EN 50607 (SCD 2) werden unterstützt Die integrierte AGC (Automatic Gain Control) sorgt für einen konstanten Ausgangspegel der Sat-ZF-Signale und für mehr Reserve in der Verteilung Multi-Tunergeräte können mit einer Vielzahl von Userbändern auf einer Niederführung versorgt werden PIN-Code: Schutz der Teilnehmerfrequenz vor Zugriff eines anderen Teilnehmers. Eine wohnungsübergreifende Installation ist dadurch möglich Es können bis zu acht Multischalter kaskadiert werden Durch das Stromsparkonzept verbraucht der Multischalter keinen Strom, wenn alle Empfänger ausgeschaltet sind. Ist Kathrein Power Saving aktiv, wird zusätzlich die Versorgung des LNBs abgeschaltet QR-Code Für die Innenmontage Einkabel-Multischalter für bis zu acht Receiver, mit integriertem, hocheffizientem und kurzschlussfestem Schaltnetzteil gemäß ERP Richtlinie Kathrein Power Saving mit Drehschalter ein- und ausschaltbar  
Preis: 439.00 € | Versand*: 0.00 € -
Nepal handgemachte Klangs chale Messing Buddha Tibetan Schüssel Yoga Meditation Achtsamkeit Klang
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
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Wie kann man verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau praktizieren?
Man kann verschiedene Atemübungen wie die Bauchatmung, die 4-7-8 Methode oder die Wechselatmung durchführen. Diese Übungen können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressabbau führen.
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen.
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau im Alltag eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch bewusstes Atmen kann man Stress reduzieren und eine innere Ruhe finden. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann zu einer verbesserten Stressbewältigung im Alltag führen.
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Wie kann man Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau in den Alltag integrieren?
Man kann Atemübungen in den Alltag integrieren, indem man sie morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen durchführt. Auch kurze Atempausen während des Tages, z.B. beim Arbeiten oder in stressigen Situationen, können helfen. Zudem kann man Atemübungen in den Tagesablauf einbauen, z.B. während des Sports oder beim Spazierengehen.
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