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CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Potenzial Persönlichkeit (Samary, Arman)
Potenzial Persönlichkeit , Mehr Erfüllung trotz Alltag: Mit dem richtigen Fokus kommst du dir und deinen Zielen näher Zeit ist für viele ein knappes Gut ¿ egal wie man es dreht und wendet, am Ende des Tages scheint es einfach nicht genug davon zu geben. Erst recht nicht für die Dinge, die uns begeistern und glücklich machen. Dabei wird der Wunsch nach erfüllten Beziehungen, mehr Erfolg und Energie für Wunschprojekte immer größer. Doch wie soll man diese Dinge in einem vollen Alltag angehen? Wie schafft man es, die eigenen Ziele zu erkennen und mit entschiedenen Schritten darauf zuzugehen? Arman Samary weiß aus eigener Erfahrung, dass es genau auf dieses Wie ankommt! Der Keynote Speaker und Coach fasst daher in seinem Buch nicht nur die wichtigsten Methoden in Sachen Persönlichkeitsentwicklung, Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität zusammen, sondern gibt darüber hinaus hilfreiche Tipps, um sie auch effektiv umsetzen zu können. Du kannst dabei die Methoden nach dem Baukastenprinzip an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Mithilfe von Aufgaben und Checklisten wirst du außerdem deine Fortschritte ganz einfach in deinen Alltag integrieren können und deinen Zielen so immer näher kommen. Du wirst Schritt für Schritt dazu angeleitet: ¿ Deine Wünsche zu erkennen und entsprechende Ziele zu formulieren ¿ Deine Zeit und Energie so einzuteilen, dass am Ende noch genug für dich und deine Wunschprojekte übrig bleibt ¿ Bewusst Gewohnheiten zu ändern und zu schaffen, die dich weiterbringen ¿ Selbstbewusst aufzutreten und zu kommunizieren ¿ Die Balance zwischen Produktivität und Erholung in dein Leben zu integrieren Du möchtest endlich loslegen, dein Selbstbewusstsein stärken und in deinem Alltag Raum für dich und deine Weiterentwicklung schaffen? Dann wartet hier das richtige Buch auf dich! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230508, Produktform: Kartoniert, Beilage: Paperback, Autoren: Samary, Arman, Seitenzahl/Blattzahl: 202, Keyword: persönlichkeitsentwicklung bücher; tärken; Gewohnheiten ändern; Selbstbewusstsein, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Remote Verlag, Verlag: Remote Verlag, Länge: 216, Breite: 135, Höhe: 13, Gewicht: 282, Produktform: Kartoniert, Genre: Importe, Genre: Importe, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Birkenbihl, Michael: Entfessele dein volles Potenzial!
Entfessele dein volles Potenzial! , Haben Sie genug von einem monotonen, fremdbestimmten Alltag? Dann ist dieses Buch Ihr Schlüssel zu einem völlig neuen Dasein. Lassen Sie sich von Michael Birkenbihl, einem der führenden Experten für Lebenskunst und Persönlichkeitsentwicklung, auf eine faszinierende Reise mitnehmen, die Ihre Sicht auf das Leben revolutionieren wird. Hier erhalten Sie kraftvolle Techniken und unverzichtbare Weisheiten, um die Widrigkeiten des Alltags zu meistern und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Entfessele dein volles Potenzial! zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Stärke freisetzen und Ihre wahre Bestimmung finden können. Durch praxisnahe Tipps und tiefgründige Einsichten lernen Sie, Ihre Potenziale zu erkennen und voll auszuschöpfen. Dieses Buch bietet eine einzigartige Mischung aus spirituellem Wissen und praktischen Lebensstrategien, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein Leben voller Freude und Erfüllung zu gestalten. Erfahren Sie: -> wie Sie Ihre innere Balance finden und bewahren; -> die Geheimnisse erfolgreicher Selbstführung und zwischenmenschlicher Beziehungen und -> Wege, um Ihre Energie und Motivation dauerhaft zu steigern. Werden Sie zum Architekten Ihres eigenen Lebens. Nutzen Sie die Chance, Ihr Leben neu zu ordnen, und entdecken Sie die Möglichkeiten, die Ihnen schon immer offenstanden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was zu einem Gefühl der inneren Ruhe führt. Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, was zu einer tieferen Entspannung führt. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Essen oder Spazierengehen, helfen dabei, im Moment zu sein und die Gedanken zu beruhigen, was zu einer gesteigerten Serenität führt.
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was wiederum zu einem ruhigen Geist beiträgt. Atemübungen helfen, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und den Geist zu beruhigen. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Wahrnehmen von Gedanken und Emotionen, können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu fördern.
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
Ähnliche Suchbegriffe für Potenzial:
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Ninja Turtles Jubiläums-Münze mit Investment-Potenzial
Die offizielle 40 Jahre "Teenage Mutant Ninja Turtles" Silbermünze mit Investment-Potenzial! Diese besondere Jubiläums-Münze aus reinstem Silber (999,9/1000) wurde anlässlich der beliebtesten Schildkröten der Welt entwickelt. Die Teenage Mutant Ninja Turtles sind Ikonen der Popkultur, haben seit ihrem ersten Auftritt 1984 eine riesige Fangemeinde aufgebaut und werden nun 40 Jahre alt. Das reinste Silber macht die Münze nicht nur für Fans der Ninja Turtles, sondern auch für Sammler und Anleger interessant - Du hast den Anlagewert des Silbers und profitierst gleichzeitig vom Sammlerwert des Turtles Jubiläum und der limitierten Auflage von nur 25.000 Exemplaren weltweit. Deine Münze wurde in Australiens staatlicher Münzprägestätte Perth Mint geprägt und zeigt auf der Rückseite das offizielle Münzporträt von King Charles III, dem Staatsoberhaupt des Landes. Somit bist du Besitzer einer Münze, die als offizielles Zahlungsmittel im Ausgabeland zugelassen ist. Seit vier Jahrzehnten haben die Turtles, mit ihrer einzigartigen Mischung aus Action und Humor, die Herzen von Fans weltweit erobert. Gemeinsam feiern wir ihr 40-jähriges Jubiläum stilecht mit ausreichend Pizza und dieser einzigartigen Münze. Cowabunga! Du erhältst deine "Teenage Mutant Ninja Turtles"-Anlagemünze aus reinstem Silber (999,9/1000) unverbindlich für 14 Tage zur Ansicht. Innerhalb dieser Zeit kannst du deine Münze garantiert zurückgeben.
Preis: 43.79 € | Versand*: 6.95 € -
Busch-Jaeger Unterputz-Potenzial-Ausgleichsstecker 2-fach (alpinweiß)
Busch-Jaeger Busch-balance® SI Abdeckungen für Datenkommunikation Unterputz-Potenzial-Ausgleichsstecker 2-fach Farbe: alpinweiß Ohne Spreize. Für Anschlussleitungen bis 1 x 6 mm2 und 4 x 2,5 mm2. IEC 60601-1:2005, DIN EN 60601 (VDE 0750-1): Juli 2007 Anschlussbolzen nach DIN 42801.
Preis: 25.41 € | Versand*: 6.90 € -
Aura-Soma-Seelenspiegel- Entfalte dein höchstes Potenzial (Heider-Rauter, Barbara)
Aura-Soma-Seelenspiegel- Entfalte dein höchstes Potenzial , Farben öffnen die Tore zu unserer Seele! Welche Farben wir wählen, zeigt uns, wer wir sind - das ist das einfache Prinzip hinter Aura-Soma. Jede der unterschiedlichen Farbkombinationen der Equilibrium-Flaschen hält eine Botschaft für unsere persönliche Lebensreise hin zum erwachten Bewusstsein bereit. Was ist meine Bestimmung auf der Erde? Welche Energie steht im Mittelpunkt meines Lebens? Wo stehe ich gerade jetzt, und was sind meine nächsten Schritte auf dem Weg der Entfaltung meines höchsten Potenzials? Die Aura-Soma-Seelenspiegel-Karten, die wie ein Orakel intuitiv gezogen werden können, offenbaren uns Antworten auf diese und viele weitere wichtige Fragen und unterstützen uns mit einfachen Übungen zur Stärkung unseres Themas. Vertrauen Sie auf Ihre allwissende Seele, erinnern Sie sich an Ihre bunte Einzigartigkeit, und werden Sie zum strahlenden Stern für die Welt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210722, Produktform: Kartoniert, Autoren: Heider-Rauter, Barbara, Seitenzahl/Blattzahl: 120, Keyword: 4-Flaschen Reading; Affirmation; Aromatherapie; Aura; Aura-Soma; Aura-Soma Balanceflasche; Aura-Soma Equilibrium; Aura-Soma Equilibriumflasche; Barbara Heider-Rauter; Botschaft; Energiefeld; Energiefluss; Energiekörper; Entfaltung; Essenz; Farben; Farbkombinationen; Farbsystem; Farbtherapi; Geburtsflaschen; Kartenset; Lebensaufgabe; Licht für die Seele; Lichtkörper; Lichttherapie; Mineralientherapie; Namensanalyse; Persönlichkeitsentfaltung; Potenzial; Ruf der Seele; Schirner; Schirner Verlag; Seele; Seelenflasche; Seelenweg; Selbstverwirklichung; Vicky Wall; spirituelle Entwicklung, Fachschema: Meditation~Esoterik~Colortherapie~Farbtherapie~Edelsteinheilkunde / Kristall (spirituell)~Kristall (spirituell), Fachkategorie: Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Orientieren, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag, Länge: 190, Breite: 137, Höhe: 45, Gewicht: 723, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783843414364 9783843450294, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 € -
Hawthorne, Ambrosia: Magische Astrologie. Das Potenzial des Lebens erschließen (VIVIDA)
Magische Astrologie. Das Potenzial des Lebens erschließen (VIVIDA) , Schöpfen Sie das Potenzial Ihres Lebens mit astrologischer Magie aus. Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Beziehungen in Ihrem Leben besser verstehen. Bei der Arbeit. Mit der Familie. In der Liebe. Lassen Sie sich daher von diesem Ratgeber durch die 12 astrologischen Zeichen des Tierkreises führen und verstehen Sie sofort, weshalb die Astrologie seit Jahrhunderten als ein mächtiges System der Orientierung, des Wissens und der Einsicht genutzt wird. Mit dem eingehenden Studium der Himmelskörper und der kosmischen Bewegungen, die unser Leben beeinflussen, halten Sie ein ernsthaftes Hilfsmittel für die spirituelle Selbsterkenntnis in Händen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen.
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Wie kann man verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau praktizieren?
Man kann verschiedene Atemübungen wie die Bauchatmung, die 4-7-8 Methode oder die Wechselatmung durchführen. Diese Übungen können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressabbau führen.
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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