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CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
PHILIPS OLED-Fernseher, F (A-G), schwarz, 55, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: 55OLED759/12, Energieeffizienzklasse: F, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 139 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 55 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 77 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 72 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 77 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 72 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, EPG (elektronische Programmzeitschrift), USB-Mediaplayer, Game Modus, Film Modus, Sportmodus, Videotext, Untertitel, Ambilightfunktion: Ambilight, Ambilightfunktion-Details: Anpassung an die Wandfarbe, Lounge Modus, Ambilight-Musik, AmbiSleep, Sunrise-Alarm, Philips Wireless Lautsprecher für zuhause, 3-seitig, Wandhalterungsstandard (VESA): 300 x 300 mm, Lieferumfang: Fernbedienung, 2x AAA-Batterien, Standfuß, Netzkabel, Kurzanleitung, Broschüre zu rechtlichen und Sicherheitsinformationen, Farbe: schwarz, TV-Empfang: Tunerart: Triple-Tuner, Empfangsstandards: DVB-T, DVB-T2, DVB-T2 HD, DVB-C, DVB-S, DVB-S2, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 58581960, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Herstellerauflösungsstandard: UHD, Bildschirmtechnologie: OLED, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 120 Hz, Bildverbesserungssysteme: P5 Intelligent Picture Engine mit KI, Dolby Vision, HDR10, HDR10+, HDR10+ Adaptive, HLG, Seitenverhältnis: 16: 9, Helligkeitssteuerung: manuell, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Smart-TV, App Store: Philips App Gallery, Verfügbare Apps: Netflix, YouTube, Prime Video, Rakuten TV, Disney+, DAZN, Smartfunktionen: Kompatibel zu Google Home, Amazon Alexa, HbbTV, Screen Mirroring, Web-Browser, DTS Play-Fi, Sprachsteuerung: Alexa, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Titan OS, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, LAN (Ethernet), WLAN (WiFi), Bluetooth-Version: 5.2, Netzwerkfunktionalität: Bluetooth, WLAN (WiFi), Screen Mirroring, EasyLink, Wi-Fi-Standard: a, b, g, n, ac, Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 20 W, Klangeffekte: Stereo, Dolby Atmos, Dolby Digital, DTS: X, Dolby-Bassverstärkung, Clear Dialogue, KI-Sound, KI-Equalizer, Dolby-Lautstärkeregler, Nacht Modus, DTS Play-Fi, Sound Customizer, Komprimierverfahren: AVI, MKV, HEVC, H.264, MPEG1, MPEG2, MPEG4, VP9, AV1, MP3, WAV, AAC, FLAC, SRT, SMI, SSA, SUB, ASS, TXT, JPEG, GIF, PNG, BMP, HEIF, Lautsprecherkanäle: 2.0, Anschlüsse: Anschlüsse seitlich: CI+ Modul-Schacht, USB, HDMI, Anschlüsse unten: Satelliten, Antenne, Kopfhörer, USB, Digital Audio Out, LAN, HDMI-Arten: ARC, eARC, VRR, ALLM, Videoeingänge: HDMI, Antennenanschluss: Antennenanschluss, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ45-Ethernet (LAN), Typ Anschluss: CI+ Modul Schacht, USB, HDMI, externe Antenne, Kopfhörer, Digital Optical Audio Output, RJ45-Ethernet (LAN), Anzahl Audio-Ausgänge 3,5 mm Klinke: 1, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 2, Anzahl Digital-Audio-Ausgänge Toslink: 1, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 4, Maße & Gewicht: Breite: 122,8 cm, Höhe: 70,8 cm, Tiefe: 5,8 cm, Höhe mit Standfuß: 72,4 cm, Tiefe mit Standfuß: 24 cm, Breite mit Verpackung: 140 cm, Höhe mit Verpackung: 86 cm, Tiefe mit Verpackung: 16 cm, Gewicht: 17,1 kg, Gewicht mit Standfuß: 17,5 kg, Gewicht mit Verpackung: 22,3 kg, Stromversorgung: Stromversorgungsart: Netzanschluss, Spannung: 220-240 V, Frequenz: 50/60 Hz, Energiesparfunktionen: Sleep-Timer, ECO-Modus, Lichtsensor,
Preis: 999.00 € | Versand*: 5.95 € -
JVC LED-Fernseher, F (A-G), schwarz, 55, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: LT-55VU6355, Modellserie: UHD, Energieeffizienzklasse: F, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 139 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 55 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 77 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 123 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 77 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 123 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, EPG (elektronische Programmzeitschrift), Film Modus, Game Modus, Hotel Modus, Kanallisten USB-Cloning, Media Player, Sleeptimer, Sportmodus, Kindersicherung, Videotext, Wandhalterungsstandard (VESA): 200x200 mm, Lieferumfang: Fernbedienungsbatterien, Fernbedienung, Standfuß, Bedienungsanleitung, Farbe: schwarz, TV-Empfang: Tunerart: Triple-Tuner, Empfangsstandards: Analog, DVB-T2, DVB - C, DVB-S2, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 21735092, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Herstellerauflösungsstandard: UHD, Bildschirmtechnologie: LED, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 50 Hz, Bildverbesserungssysteme: Super Resolution, Micro Dimming, HLG, HDR10, HEVC (H265) Decoder, Dolby Vision, Dolby Vision HDR, Bildschirmhelligkeit: 300 cd/m2, Seitenverhältnis: 16: 9, Helligkeitssteuerung: manuell, Betrachtungswinkel vertikal: 178 u00b0, Betrachtungswinkel horizontal: 178 u00b0, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Smart-TV, Verfügbare Apps: Netflix, Prime Video, YouTube, Smartfunktionen: HbbTV, Web-Browser, Miracast, Amazon Alexa, Google Assistant, Sprachsteuerung: Alexa, Google Assistant, Prozessorbauart: Quad-Core, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Linux, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, LAN (Ethernet), WLAN (WiFi), Netzwerkfunktionalität: AVS, Bluetooth, Miracast (WiFi Alliance), WLAN (WiFi), Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 20 W, Klangeffekte: Dolby Digital Plus, DTS HD, Dolby Atmos, DTS Virtual: X, NICAM-Stereo, Komprimierverfahren: MPG, MPEG, DAT, VOB, MKV, MP4, MOV, 3GP, AVI, MP3, WMA, WAV, JPG, JPEG, BMP, PNG, GIF, Lautsprecherkanäle: Stereo, Klangregelung: 5 BAND Equalizer, Anschlüsse: Anschlüsse hinten: Antenne, Satellitenanschluss, HDMI, USB, CI+ Modul-Schacht, Digital optisch Audio Out, LAN, Kopfhörer, HDMI-Arten: ARC, CEC, Unterstütze USB-Version: 2.0, Videoeingänge: HDMI, Antennenanschluss: Antenne, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ-45, Typ Anschluss: CI+ Modul Schacht, HDMI, USB, Digital Optical Audio Output, RJ45-Ethernet (LAN), Kopfhörer, externe Antenne, Anzahl Audio-Ausgänge 3,5 mm Klinke: 1, Typ USB-Anschluss: USB 2.0, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 1, Anzahl Digital-Audio-Ausgänge Toslink: 1, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 3, Maße & Gewicht: Breite: 123,3 cm, Höhe mit Standfuß: 75,5 cm, Tiefe mit Standfuß: 22,1 cm, Breite mit Verpackung: 132,5 cm, Höhe mit Verpackung: 85,5 cm, Tiefe mit Verpackung: 16,5 cm, Gewicht mit Standfuß: 15,95 kg, Gewicht mit Verpackung: 19,41 kg, Stromversorgung: Stromversorgungsart: Netzanschluss, Spannung: 220-240 V, Frequenz: 50 Hz,
Preis: 429.99 € | Versand*: 5.95 €
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was zu einem Gefühl der inneren Ruhe führt. Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, was zu einer tieferen Entspannung führt. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Essen oder Spazierengehen, helfen dabei, im Moment zu sein und die Gedanken zu beruhigen, was zu einer gesteigerten Serenität führt.
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Wie kann die Serenität des Geistes und des Körpers durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und Achtsamkeit erreicht werden?
Die Serenität des Geistes und des Körpers kann durch regelmäßige Meditation erreicht werden, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga-Praktiken fördern die körperliche Entspannung und Flexibilität, was wiederum zu einem ruhigen Geist beiträgt. Atemübungen helfen, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und den Geist zu beruhigen. Achtsamkeitspraktiken, wie das bewusste Wahrnehmen von Gedanken und Emotionen, können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu fördern.
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
Ähnliche Suchbegriffe für Fernseher:
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JVC LED-Fernseher, E (A-G), silber, 65, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: LT-65VA7255, Energieeffizienzklasse: E, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 164 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 65 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 85 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 149 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 85 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 149 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, EPG (elektronische Programmzeitschrift), USB-Mediaplayer, Sleeptimer, Kindersicherung, Videotext, Gehäuseoptik: rahmenlos, Wandhalterungsstandard (VESA): 400 x 200 mm, Lieferumfang: Fernbedienung, Fernbedienungsbatterie, Farbe: silber, TV-Empfang: Tunerart: Triple-Tuner, Empfangsstandards: DVB-T, DVB-C, DVB-S2, DVB-T2 HD (h.265), Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: AAA, Stromversorgungsart: Netzanschluss, Spannung: 100-240 V, Frequenz: 50 Hz, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 21735092, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Bildschirmtechnologie: LED, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 50 Hz, Bildverbesserungssysteme: MEMC, Super Resolution, Micro Dimming, HLG, HDR10, Dolby Vision, Bildschirmhelligkeit: 350 cd/m2, Helligkeitssteuerung: manuell, Betrachtungswinkel vertikal: 178 u00b0, Hintergrundbeleuchtung: LED, Betrachtungswinkel horizontal: 178 u00b0, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Android TV, Smart-TV, App Store: Google Play Store, Verfügbare Apps: Amazon Prime Video, Google Play Store, Google Play Movies, Netflix, YouTube, Smartfunktionen: works with Google Assistant, HbbTV, Sprachsteuerung: Google Assistant, Prozessorbauart: Quad-Core, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Android, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, LAN (Ethernet), WLAN (WiFi), Netzwerkfunktionalität: Google Cast, Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 20 W, Klangeffekte: Dolby Digital Plus, DTS Virtual: X, DTS: X, Dolby Atmos, NICAM-Stereo, Komprimierverfahren: MPG, MPEG, DAT, VOB, MKV, MP4, M4A, MOV, 3GP, AVI, TS, MP3, WMA, WAV, JPG, JPEG, BMP, PNG, Lautsprecherkanäle: Stereo, Klangregelung: 5-Band-Equalizer, Anschlüsse: Anschlüsse hinten: Antenne, CI+ Modul-Schacht, HDMI, USB, Digital Audio Out, LAN, Kopfhörer, HDMI-Arten: HDMI Audio Rückkanal (ARC), Videoeingänge: HDMI-Anschluss, Antennenanschluss: Antennenanschluss, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ-45-Ethernet, Typ Anschluss: CI+ Modul Schacht, HDMI, RJ45-Ethernet (LAN), externe Antenne, USB, Digital Audio Out, Kopfhörer, Anzahl Audio-Ausgänge 3,5 mm Klinke: 1, Typ USB-Anschluss: Standard-USB, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 2, Anzahl Digital-Audio-Ausgänge Toslink: 1, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 3, Maße & Gewicht: Breite: 146,2 cm, Höhe: 91,1 cm, Tiefe: 24,1 cm, Breite mit Verpackung: 165 cm, Höhe mit Verpackung: 99,7 cm, Tiefe mit Verpackung: 19 cm, Gewicht: 21,39 kg, Gewicht mit Verpackung: 26,84 kg,
Preis: 519.99 € | Versand*: 39.95 € -
JVC LED-Fernseher, E (A-G), schwarz, 65, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: LT-65VU6355, Modellserie: UHD, Energieeffizienzklasse: E, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 164 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 65 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 85 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 145 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 85 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 145 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, EPG (elektronische Programmzeitschrift), Film Modus, Game Modus, Hotel Modus, Kanallisten USB-Cloning, Media Player, Sleeptimer, Sportmodus, Kindersicherung, Videotext, Wandhalterungsstandard (VESA): 400x200 mm, Lieferumfang: Fernbedienungsbatterien, Fernbedienung, Standfuß, Bedienungsanleitung, Farbe: schwarz, TV-Empfang: Tunerart: Triple-Tuner, Empfangsstandards: Analog, DVB-T2, DVB - C, DVB-S2, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 21735092, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Herstellerauflösungsstandard: UHD, Bildschirmtechnologie: LED, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 50 Hz, Bildverbesserungssysteme: Super Resolution, Micro Dimming, HLG, HDR10, HEVC (H265) Decoder, Dolby Vision, Dolby Vision HDR, Bildschirmhelligkeit: 300 cd/m2, Seitenverhältnis: 16: 9, Helligkeitssteuerung: manuell, Betrachtungswinkel vertikal: 178 u00b0, Betrachtungswinkel horizontal: 178 u00b0, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Smart-TV, Verfügbare Apps: Netflix, Prime Video, YouTube, Smartfunktionen: HbbTV, Web-Browser, Miracast, Amazon Alexa, Google Assistant, Sprachsteuerung: Alexa, Google Assistant, Prozessorbauart: Quad-Core, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Linux, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, LAN (Ethernet), WLAN (WiFi), Netzwerkfunktionalität: AVS, Bluetooth, Miracast (WiFi Alliance), WLAN (WiFi), Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 24 W, Klangeffekte: Dolby Digital Plus, DTS HD, Dolby Atmos, DTS Virtual: X, NICAM-Stereo, Komprimierverfahren: MPG, MPEG, DAT, VOB, MKV, MP4, MOV, 3GP, AVI, MP3, WMA, WAV, JPG, JPEG, BMP, PNG, GIF, Lautsprecherkanäle: Stereo, Klangregelung: 5 BAND Equalizer, Anschlüsse: Anschlüsse hinten: Antenne, Satellitenanschluss, HDMI, USB, CI+ Modul-Schacht, Digital optisch Audio Out, LAN, Kopfhörer, HDMI-Arten: ARC, CEC, Unterstütze USB-Version: 2.0, Videoeingänge: HDMI, Antennenanschluss: Antenne, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ-45, Typ Anschluss: CI+ Modul Schacht, HDMI, USB, Digital Optical Audio Output, RJ45-Ethernet (LAN), Kopfhörer, externe Antenne, Anzahl Audio-Ausgänge 3,5 mm Klinke: 1, Typ USB-Anschluss: USB 2.0, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 1, Anzahl Digital-Audio-Ausgänge Toslink: 1, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 3, Maße & Gewicht: Breite: 145,3 cm, Höhe mit Standfuß: 88,2 cm, Tiefe mit Standfuß: 25,1 cm, Breite mit Verpackung: 165 cm, Höhe mit Verpackung: 99,1 cm, Tiefe mit Verpackung: 19 cm, Gewicht mit Standfuß: 22,25 kg, Gewicht mit Verpackung: 29,39 kg, Stromversorgung: Stromversorgungsart: Netzanschluss, Spannung: 220-240 V, Frequenz: 50 Hz,
Preis: 509.99 € | Versand*: 39.95 € -
TOSHIBA LED-Fernseher, F (A-G), schwarz, 43, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: 43QA7D63DG, Modellserie: QA7D, Energieeffizienzklasse: F, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 108 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 43 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 51 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 92 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 51 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 92 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, Film Modus, EPG (elektronische Programmzeitschrift), Wandhalterungsstandard (VESA): 100 x 100 mm, Farbe: schwarz, TV-Empfang: Tunerart: Triple-Tuner, Empfangsstandards: DVB-C, DVB-S2, DVB-T2, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 21735092, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Herstellerauflösungsstandard: UHD, Bildschirmtechnologie: D-LED, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 50 Hz, Bildverbesserungssysteme: HDR, Dolby Vision HDR, TRU Flow, TRU Micro Dimming, TRU Resolution, MEMC, UHD Upscaling, Bildschirmhelligkeit: 350 cd/m2, Seitenverhältnis: 16: 9, Hintergrundbeleuchtung: D-LED, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Android TV, App Store: Google Play Store, Verfügbare Apps: Amazon Prime Video, Netflix, YouTube, Smartfunktionen: Chromecast, HbbTV, Google Assistant, Sprachsteuerung: Google Assistant, Prozessorbauart: Quad-Core, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Android, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, WLAN (WiFi), LAN (Ethernet), Netzwerkfunktionalität: Bluetooth, WLAN (WiFi), Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 20 W, Klangeffekte: DTS, Dolby Audio, NICAM-Stereo, Lautsprecherkanäle: Stereo, Klangregelung: 5-Band-Equalizer, Anschlüsse: Anschlüsse hinten: CI+ Modul-Schacht, optischer Ausgang, LAN, HDMI, Kopfhörer, USB, Antenne, Videoeingänge: HDMI-Anschluss, Lautsprecher-Ausgänge: 2. Zone, Antennenanschluss: Antennenanschluss, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ45-Ethernet (LAN), Typ Anschluss: CI+ Modul Schacht, HDMI, USB, RJ45-Ethernet (LAN), Kopfhörer, optischer Ausgang, externe Antenne, Anzahl Audio-Ausgänge 3,5 mm Klinke: 1, Typ USB-Anschluss: USB, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 2, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 3, Maße & Gewicht: Breite: 96,6 cm, Höhe: 56 cm, Tiefe: 6,9 cm, Höhe mit Standfuß: 59,9 cm, Tiefe mit Standfuß: 22,1 cm, Breite mit Verpackung: 108,5 cm, Höhe mit Verpackung: 71 cm, Tiefe mit Verpackung: 16,5 cm, Gewicht: 10,75 kg, Gewicht mit Verpackung: 13,75 kg, Stromversorgung: Stromversorgungsart: internes Netzteil, Spannung: 220-240 V,
Preis: 383.00 € | Versand*: 5.95 € -
LG OLED-Fernseher, F (A-G), schwarz, 55, Fernseher
Leistung, Energieverbrauch & Umwelt: Modellbezeichnung: OLED55G48LW, Modellserie: LG OLED evo TV G4, Energieeffizienzklasse: F, Skala Energieeffizienzklasse: A bis G, Bildschirmdiagonale in Zentimeter: 139 cm, Bildschirmdiagonale in Zoll: 55 , Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR): 77 W, Leistungsaufnahme im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR): 165 W, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei Standard-Dynamikumfang (SDR) pro 1000 h: 77 kWh, Energieverbrauch im Ein-Zustand bei hohem Dynamikumfang (HDR) pro 1000 h: 165 kWh, Leistungsaufnahme Stand-by: 0,5 W, Bildschirmauflösung in Pixel: 3840 x 2160 px, Allgemein: Fernseherfunktionen: Automatischer Sendersuchlauf, EPG (elektronische Programmzeitschrift), Game Modus, HD+ integriert, Timeshift, Aufnahmefunktion (PVR), Speicherort Aufnahmefunktion (PVR): USB-Stick, externe Festplatte, Wandhalterungsstandard (VESA): 300 x 200 mm, Lieferumfang: Magic Remote MR24, 2x AA-Batterien, Stromkabel, IR-Blaster-Kabel, Wandhalterung, Farbe: schwarz, TV-Empfang: Tunerart: Twin Triple-Tuner, Empfangsstandards: Analog, DVB - C, DVB-T2, DVB-S2, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Sprachen Menüführung: Deutsch (DE), Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 12997533, Bildschirm: Bildschirmform: Flat, Auflösungsstandard: 4K Ultra HD, Herstellerauflösungsstandard: UHD, Bildschirmtechnologie: OLED evo, Zeilenanzahl: 2160p, Bildwiederholfrequenz: 120 Hz, Bildverbesserungssysteme: Dolby Vision, HDR10, HLG, Dynamic Tone Mapping, AI Picture, 4K AI Upscaling, AI Brightness Control, Filmmaker Mode, Pixel Dimming, Autokalibrierung, Seitenverhältnis: 16: 9, Helligkeitssteuerung: manuell, Multimediafunktionen: Internetfähigkeit: Smart-TV, App Store: LG App Store, Smartfunktionen: Amazon Alexa, Google Assistant, HbbTV, LG ThinQ, LG Home Dashboard, Magic Remote, Always Ready-Funktion, Sprachsteuerung, Sports Alert, Multi Window, Sprachsteuerung: Alexa, Google Assistant, Prozessorbauart: u03b111 4K AI-Prozessor, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: webOS, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, LAN (Ethernet), WLAN (WiFi), Bluetooth-Version: 5.1, Netzwerkfunktionalität: Apple HomeKit, AirPlay 2, WLAN (WiFi), Bluetooth, Wi-Fi-Standard: ax, Audio- und Videowiedergabe: Gesamtleistung (RMS): 60 W, Klangeffekte: Dolby Atmos, AI Sound Pro, Lautsprecherkanäle: 4.2, Anschlüsse: Anschlüsse hinten: Antenne, Satellitenanschluss, HDMI, USB, LAN, CI+ Modul-Schacht, Digital optisch Audio Out, HDMI-Arten: eARC, VRR, ALLM, QMS, Unterstütze USB-Version: 2.0, Videoeingänge: HDMI, Antennenanschluss: Antenne, Satellitenanschluss, Common Interface: CI+ Modul-Schacht, LAN-Anschluss: RJ45, Typ Anschluss: HDMI, USB, CI+ Modul Schacht, RJ45-Ethernet (LAN), Digital Optical Audio Output, Typ USB-Anschluss: Standard-USB, Anzahl USB-Anschlüsse gesamt: 3, Anzahl Digital-Audio-Ausgänge Toslink: 1, Anzahl HDMI-Anschlüsse gesamt: 4, Maße & Gewicht: Breite: 122,2 cm, Höhe: 70,3 cm, Tiefe: 2,72 cm, Breite mit Verpackung: 136 cm, Höhe mit Verpackung: 81 cm, Tiefe mit Verpackung: 17,2 cm, Gewicht: 17,9 kg, Gewicht mit Verpackung: 22,8 kg, Stromversorgung: Stromversorgungsart: Netzanschluss, Spannung: 100-240 V, Frequenz: 50 Hz, 60 Hz,
Preis: 1649.99 € | Versand*: 5.95 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann man effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
Man kann effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau durchführen, indem man sich an einem ruhigen Ort hinsetzt oder hinlegt und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. Dabei sollte man sich auf den Atemfluss konzentrieren und langsam zählen, um den Geist zu beruhigen. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals am Tag, um langfristige Entspannung und Stressabbau zu erreichen.
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Wie kann man verschiedene Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau praktizieren?
Man kann verschiedene Atemübungen wie die Bauchatmung, die 4-7-8 Methode oder die Wechselatmung durchführen. Diese Übungen können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressabbau führen.
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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