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CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Holzke, Frank: Von der Stellung zum Zug
Von der Stellung zum Zug , Das neue Grundlagenwerk für fortgeschrittene Spieler, die sich die Methode eines Großmeisters zu eigen machen möchten. Auf seinem Weg wird der Leser nicht geschont, aber immer wohlwollend begleitet. Aus dem Vorwort von Loek van Wely: "Gute Schachgrundlagen sind die Basis eines gesunden und langen Schachlebens." Aus dem Inhalt: - "Synthetisches" Herangehen an eine Stellung im Unterschied zum "analytischen" - Die verschiedenen Gangarten - "energisches" und "umsichtiges" Spiel - Was kann ich mit einem Zug alles anstellen? - die Rangfolge der Zug-Wirkungen - Der "Plan der Stellung" - Lageplan und Spielplan - die Bedeutung der Initiative - Objektive, intersubjektive und subjektive Stellungsbewertung - Der Masterplan zum Partiegewinn - Beachten und Einschränken der gegnerischen Möglichkeiten, präventives Spiel - Variantenberechnung und Kandidatenzugfindung, "Befragen" der Stellung - Tipps zur Schachpsychologie, zur Zeiteinteilung und zum erfolgreichen Training - Das richtige Vorgehen bei der Arbeit an den Eröffnungen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 34.80 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 € -
FORTIS Taschenmessschieber Fest-stellung 150mm links (1 Stk.)
Taschenmessschieber für Linkshänder • DIN 862 • Stahl, rostfrei • Nonius und Skala matt verchromt • 4-fach-Messung (Innen-, Außen-, Tiefen- und Stufenmessung) • Rechteckiges Tiefenmaß • Gewindetabelle auf der Rückseite Lieferung: Im Kunstlederetui. technische Daten: Messbereich: 150 mm Schnabellänge: 40 mm Ausführung: Feststellschraube Nonius unten: 0,05 mm Nonius oben: 1/128 " Marke: FORTIS
Preis: 31.29 € | Versand*: 4.95 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wann muss ich zur Stellung?
"Wann muss ich zur Stellung?" ist eine Frage, die sich auf eine militärische Verpflichtung bezieht, bei der Soldaten in einer bestimmten Formation antreten müssen. Die genaue Zeit und der Ort der Stellung werden normalerweise vom Vorgesetzten oder der Einheit bekannt gegeben. Es ist wichtig, pünktlich zur Stellung zu erscheinen, da es sich um eine formelle und disziplinierte Veranstaltung handelt. Die Stellung dient dazu, die Anwesenheit der Soldaten zu überprüfen, Befehle zu erhalten und Informationen über bevorstehende Aufgaben zu erhalten. Es ist ratsam, sich im Voraus über die genauen Anforderungen und den Zeitpunkt der Stellung zu informieren, um sicherzustellen, dass man rechtzeitig und korrekt erscheint.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
Ähnliche Suchbegriffe für Stellung:
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Elso 121910 3-Stufenschalter mit 0-Stellung Schraubklemme
Schaltwerke 10 A 250V AC Schraubklemme Klemmbereich für Kupferleiter 1,5 mm2 und 2,5 mm2, für den sicheren Anschluss von Aluminiumleitern 2,5 mm2 ohne Vorbehandlung 3-Stufenschalter-Einsatz mit 0-Stellung, 1-polig, 10 A 250V AC.
Preis: 38.17 € | Versand*: 6.90 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Ein Kurs in Yoga-Meditation (Trökes, Anna)
Ein Kurs in Yoga-Meditation , Die Grande Dame des Yoga zeigt die ganze Bandbreite von Meditation in der Tradition des Yoga. Anna Trökes wendet sich dabei vor allem an alle Meditationsinteressierten, die bereits Yoga praktizieren bzw. Yoga unterrichten. In den sechs Kursen à zehn Tagen kann man sich individuell eine Übungseinheit zusammenstellen, denn die verschiedenen Kurse bzw. einzelnen Meditationen sind verschieden kombinierbar. Ein besonderes Plus ist ein didaktischer Teil am Ende des Buches, der Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern hilfreiche Hinweise für das Anleiten von Meditation gibt. Würde man den kompletten Kurs umsetzen, käme man auf etwa acht Wochen sich immer weiter vertiefender Meditationserfahrung. Nach den Erkenntnissen der Hirnforschung sind es eben acht Wochen, die unser Gehirn braucht, um neue Informationen wirklich neuronal im System zu verankern. "Ein Kurs in Meditation" gliedert sich in insgesamt sechs Kurse: Von der "Stabilisierung des Geistes" als idealem Einstieg ins Meditieren über den "Umgang mit Hindernissen", die "Körper-Achtsamkeit", die "Achtsamkeit für innere Befindlichkeiten", die "Atem-Achtsamkeit" bis hin zu zehn schönen thematischen Meditationen im Schlussteil, wie etwa über Dankbarkeit, Selbst-Mitgefühl oder das Licht in unserem Herzen. Das Bedürfnis nach Meditation, nach Vertiefung der Praxis wächst im Yoga unaufhörlich. Das Praxisbuch von Anna Trökes bietet hier eine perfekte Möglichkeit, Meditation zu lernen oder eben auch zu lehren und sich von deren Heilwirkung immer mehr "durchtränken" zu lassen. Mit Meditation startet man einen inneren Prozess, der dazu führt, dass wir uns selbst immer mehr verstehen lernen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211001, Produktform: Kartoniert, Autoren: Trökes, Anna, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Alltag; Achtsamkeit Anfänger; Achtsamkeit Einsteiger; Achtsamkeit Meditation; Bestsellerautorin; Handbuch Meditation; Herzmeditation; Kurz-Meditation; Meditation; Meditation Anfänger; Meditation Buch; Meditation Einsteiger; Meditation Ratgeber; Meditation Yoga; Meditation für Anfänger; Meditation für Einsteiger; Meditation lehren; Meditation lernen; Meditation Übungen; Meditieren für Anfänger; Yoga; Yoga Meditation; Yoga Praxisbuch; Yoga Unterricht; Yoga unterrichten; geführte Meditation; meditieren lernen, Fachschema: Yoga~Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 206, Breite: 132, Höhe: 30, Gewicht: 464, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783426292648 9783426876145, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 61320
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Berker Zentralstück für 3-Stufenschalter mit 0-Stellung (Edelstahl)
Berker Zentralstück mit Drehknopf für 3-Stufenschalter mit 0-Stellung Farbe: edelstahl, Metall mattiert (rostfrei) - mit Aufdruck - mit 0-Stellung 0-1-2-3 Passend dazu: 3-Stufenschalter Best.-Nr: 386103 Best.-Nr: 386113 In Verbindung mit entsprechendem Dichtungsset (Best.-Nr: 10107200) für die wassergeschützte Unterputzinstallation IP44 geeignet
Preis: 12.49 € | Versand*: 6.90 €
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Nehmen Sie Stellung zu dieser Aussage?
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Was ist die Stellung des Bundestags?
Der Bundestag ist das deutsche Parlament und hat eine zentrale Rolle in der Gesetzgebung und Kontrolle der Regierung. Er besteht aus Abgeordneten, die vom Volk gewählt werden, und vertritt die Interessen der Bürgerinnen und Bürger. Der Bundestag hat das Recht, Gesetze zu beschließen, den Haushalt zu kontrollieren und die Regierung zu überwachen.
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Welche rechtliche Stellung hat der Betriebsrat?
Welche rechtliche Stellung hat der Betriebsrat? Der Betriebsrat hat eine gesetzlich verankerte Stellung im Betriebsverfassungsgesetz und vertritt die Interessen der Arbeitnehmer gegenüber dem Arbeitgeber. Er hat Mitbestimmungsrechte in sozialen, personellen und wirtschaftlichen Angelegenheiten des Betriebs. Der Betriebsrat ist unabhängig und darf nicht benachteiligt oder behindert werden. Er hat das Recht auf Schulungen und Unterstützung bei seiner Arbeit.
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Wie kann man kritisch Stellung nehmen?
Um kritisch Stellung zu nehmen, ist es wichtig, die Fakten und Informationen gründlich zu recherchieren und zu analysieren. Man sollte sich nicht nur auf oberflächliche Eindrücke oder Meinungen verlassen, sondern auch verschiedene Perspektiven und Standpunkte einbeziehen. Zudem ist es wichtig, seine Argumente klar und präzise zu formulieren und konstruktive Kritik zu äußern, um eine sachliche Diskussion zu ermöglichen.
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