Produkt zum Begriff Stehen:
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CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
ConSet Schreibtisch zum Sitzen u. Stehen höhenverstellbar
ConSet Schreibtisch zum Sitzen u. Stehen höhenverstellbar Schreibtische zum Stehen und Sitzen beugen Haltungsschäden vor, sind effektiv bei Rückenproblemen und fördern letztlich auch die Konzentrationsfähigkeit. Steh-Sitz-Schreibtische von ConSet lassen sich ganz leicht über einen Schalter bedienen. So können Sie unproblematisch Ihre Position mehrfach am Tag verändern. Sie bleiben gesund und fit und Ihr Kopf kann sich neuen Inspirationen zuwenden. Das stabile Mono-Hubsäulen-Gestell bietet viel Platz im Fußraum. Den höhenverstellbaren Schreibtisch erhalten Sie mit einer strapazierfähigen Melamin-Beschichtung in weiß oder Buche-Dekor in 2 verschiedenen Größen. Lieferumfang: 1x Schreibtisch STEH/sitz ohne Dekoration und Beimöbel wird zerlegt geliefert Maße: wählbare Größen: ca. 100 x 80 cm ca. 120 x 80 cm Höhe: ca. 68 - 120 cm Tischplattenstärke: ca. 2,5 cm Farben / Oberflächen: &n...
Preis: 639.00 € | Versand*: 30.00 € -
Gräßer, Melanie: Wie stehen wir zueinander?
Wie stehen wir zueinander? , In der Therapie ist es oft wichtig, soziale Beziehungen sichtbar zu machen. Mit diesem Kartenset lassen sich anschaulich familiäre oder andere Systeme darstellen und anschließend von außen betrachten. So entsteht größere Klarheit und ein Überblick über komplexe Beziehungsmuster und Zusammenhänge. Durch Erkunden, Ausprobieren und »Darüber-Sprechen« kann man funktionierende Lösungen entwickeln. Auf den 120 Karten ist eine große Bandbreite an Menschen dargestellt, das Altersspektrum reicht von der Schwangerschaft bis zum alten Menschen. Es werden Menschen unterschiedlicher Herkunft und Hautfarbe aufgenommen, Menschen mit körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Behinderungen. Die Personen werden jeweils mit ihren Vorder- und Rückseite auf den Bildkarten abgebildet. Für den Einsatz in Psychotherapie, Beratung, Supervision, Selbsterfahrung, Coaching, Team-/Organisationsentwicklung. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 36.35 € | Versand*: 0 € -
Stratmann, Cordula: Wo war ich stehen geblieben?
Wo war ich stehen geblieben? , A wie Applaus, W wie Würde, T wie Taxifahrer, S wie Scham Wann, bitte, soll man all die Fragen, die das Leben aufwirft, zu Ende denken? Kaum glaubt man, einen Schlussgedanken gefasst zu kriegen, da tut sich schon die nächste Frage auf. Cordula Stratmann versucht es trotzdem. Sie denkt über die Dinge unseres Daseins nach, über Ameisen und Elternliebe, über Diversität und Wokeness, über Sport und Brillen. Scharfsinnig und mitunter sehr ernsthaft bohrt sie dort nach, wo es wehtut, und lässt uns auflachen, wo nur Frohsinn weiterhilft. Immer bekommen wir es mit ihr persönlich zu tun, mit ihrer Erfahrung als Therapeutin, Mutter und Komikerin. Ein selbst gestricktes ABC, das zum Nachdenken einlädt: offen zeitkritisch, zeitlos tiefgründig, unverwechselbar wortgewaltig und voller Humor. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie den Fokus auf die Atmung lenken. Durch bewusstes und tiefes Ein- und Ausatmen kann Stress abgebaut werden und die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert werden. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig dazu beitragen, Stresssymptome zu reduzieren und die allgemeine Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
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Besprechungstisch Stehtisch JTeN - Dynamische Meetings im Stehen
Besprechungstisch JTeN Stehtisch Der Besprechungstisch Stehtisch bietet die Möglichkeit, im Stehen zu arbeiten und zu diskutieren. Dies kann die Konzentration und Aufmerksamkeit der Teilnehmer erhöhen und zugleich den Körper aktivieren. An diesem Tisch finden mehrere Personen ausreichend Platz, sodass effektive Meetings möglich sind. Standardausstattung: + Tischplatte Melamin. + Y-Gestell. + Fußstütze. + Nivellierung im Bereich von ± 15 mm. + 5 Jahre Garantie. Maße: Höhe: ca. 105 cm Breite: ca. 240 cm Tiefe: ca. 80 cm Lieferung: Besprechungstisch Stehtisch JTeN wird zerlegt geliefert. Die Lieferung erfolgt frei Bordsteinkante. Spitzenprodukt made in EU.
Preis: 1264.00 € | Versand*: 0.00 € -
Esch, Tobias: Wofür stehen Sie morgens auf?
Wofür stehen Sie morgens auf? , Was fehlt der heutigen Medizin, um nachhaltig Gesundheit und Heilung zu erzeugen? Dieser Frage ist der Neurowissenschaftler, Arzt und Gesundheitsforscher Prof. Dr. Tobias Esch nachgegangen. Sein Fazit? Es fehlt das Bewusstsein einer neuen, vierten Dimension der Gesundheit: Bedeutsamkeit. Zusammen mit seinen Patienten geht er auf die Spur ungeklärter Symptome und findet Ursachen - bis hin zur Wiederherstellung von Sinn im Leben. Denn wenn Bedeutsamkeit im Tun sowie eine Verbundenheit zwischen Sein und Leben bestehen, wenn wir wissen, wofür wir morgens aufstehen (und warum gerade hier), kann Heilung erfolgen. Das Buch ist wegweisend für alle, die gesund bleiben, sich von Krankheiten erholen und eine glückliches Leben führen wollen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Jamail, Dahr: Wir stehen in der Mitte der Unendlichkeit
Wir stehen in der Mitte der Unendlichkeit , Fragen wie diese scheinen westlichen Gesellschaften angesichts der Klimakrise, die weltweite soziale und ökologische Umwälzungen verursacht, aktueller denn je. Doch zahlreiche Bevölkerungsgruppen waren schon vor Jahrhunderten mit ihnen konfrontiert. Für Indigene Gruppen sind sie Teil einer generationenüberdauernden Geschichte von Unterdrückung, Pandemie, Hungersnot, Umsiedlung und zerstörerischem Krieg. Allein dank ihrer Resilienz sind Indigene Menschen noch heute in Nordamerika präsent und verfügen mit ihren Erfahrungen über ein einzigartiges Verständnis für zivilisatorische Zerstörungen. In Gesprächen mit Stan Rushworth und Dahr Jamail teilen Angehörige verschiedener nordamerikanischer Nations und ganz unterschiedlichen Alters ihre Sicht auf die Welt. Das Ergebnis ist ein innovatives Forschungs- und Reportagewerk, das Indigene Stimmen in den Mittelpunkt der Gespräche über die heutige Umweltkrise stellt. Von geschmolzenen Gletschern über Migration, Generationentraumata, den unbändigen Willen zu überleben und Visionen für eine mögliche Zukunft, die sich aus einer Tausende Jahre umspannenden Geschichte ableiten, kann die Welt lernen, was es braucht, um sich den aktuellen Krisen der Gegenwart zu stellen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 €
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Was sind effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag?
Effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag sind regelmäßige Meditation, körperliche Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge und bewusstes Atmen. Zudem können Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Wichtig ist es, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
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Was sind effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag?
Effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag sind zum Beispiel regelmäßige Bewegung, wie Yoga oder Spaziergänge in der Natur, Atemübungen und Meditation. Auch das bewusste Setzen von Grenzen, das Priorisieren von Aufgaben und das Einhalten von Pausen können helfen, Stress abzubauen. Zudem können Entspannungstechniken wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen.
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Was sind effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag?
Effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag sind zum Beispiel regelmäßige Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge, Atemübungen und Meditation. Auch das bewusste Setzen von Grenzen, Priorisierung von Aufgaben und regelmäßige Pausen können helfen, Stress abzubauen. Zudem können Entspannungstechniken wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung eingesetzt werden.
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Welche Naturtöne können zur Entspannung und Meditation eingesetzt werden?
Grüntöne wie Waldgrün oder Moosgrün wirken beruhigend und entspannend auf den Geist. Blautöne wie Himmelblau oder Aquamarin können eine meditative Atmosphäre schaffen. Erdtöne wie Sandbeige oder Steingrau können eine Verbindung zur Natur herstellen und die Entspannung fördern.
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