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CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Figur LUNA
· Porzellan · weiß Sie bringen mit diesem Dekoelement mehr Kreativität in Ihre Dekoration und schmücken jeden Raum nach Ihrem Geschmack. Das Modell LUNA unterstützt dabei, die Gestaltung Ihrer Räumlichkeiten zu bereichern und genau den Einrichtungsstil zu erreichen, den Sie haben möchten. Verschwenden Sie keine Zeit und holen Sie sich diesen Dekorationsartikel, welcher optimal mit fast jeder Art von Wohnkonzept harmoniert. Das Dekoelement hilft Ihnen, Ihrem Wohnbereich einen persönlicheren Touch hinzuzufügen sowie eine behagliche Stimmung in Ihren vier Wänden zu schaffen. Seine Gesamthöhe beläuft sich auf 15 Zentimeter. Dekorationselemente wie dieses, das bei Ihren Bekannten zweifellos nicht unbemerkt bleibt, sind für Ihre Einrichtung stets eine klare Bereicherung.
Preis: 21.90 € | Versand*: 6.90 € -
Figur STELLA
· Porzellan · weiß Sie bringen mehr Kreativität in Ihren Wohnstil und schmücken dank dieses Dekoelements jedes Zimmer nach Ihrem Geschmack. Das Modell STELLA ist ein wahrer Hingucker für Ihre vier Wände und sorgt dafür, dass Ihre Wohnumgebung bereichert wird. Verschwenden Sie keine Zeit und holen Sie sich diesen Dekoartikel, der optimal mit beinahe jeder Art von Einrichtungsstil harmoniert. Der Dekorationsartikel hilft Ihnen, Ihrem Interieur eine dekorative Note zu verleihen und eine wohlige Stimmung in Ihrem Zuhause zu kreieren. Die Gesamthöhe beträgt 10,5 cm. Das Modell STELLA ist ideal, um Ihre Dekoration abzurunden.
Preis: 16.90 € | Versand*: 6.90 € -
SICHERHEITSSKALPELL Figur 11
SICHERHEITSSKALPELL Figur 11
Preis: 24.66 € | Versand*: 3.95 €
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"Welche Atemübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?"
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Atemrhythmus zu regulieren, den Geist zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Welche Figur Culotte?
Welche Figur Culotte? Culottes sind eine vielseitige Hosenform, die für verschiedene Figurtypen geeignet sein kann. Sie haben eine lockere Passform und einen weiten Schnitt, der oft an der Taille sitzt und dann nach unten hin ausgestellt ist. Culottes können besonders vorteilhaft für Frauen mit breiteren Hüften sein, da sie den Fokus von dieser Körperregion wegnehmen und eine schmeichelhafte Silhouette schaffen. Sie können auch für Frauen mit einer schmaleren Taille und kräftigeren Oberschenkeln geeignet sein, da sie genügend Bewegungsfreiheit bieten. Letztendlich ist es wichtig, verschiedene Stile und Schnitte auszuprobieren, um herauszufinden, welche Culotte am besten zur individuellen Figur passt.
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Sicherheitsskalpell Figur 10
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Preis: 23.76 € | Versand*: 3.99 € -
Bachblüten Figur Globuli
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Sicherheitsskalpell Figur 11
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Sicherheitsskalpell Figur 15
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Wer kennt diese Figur?
Es ist schwer zu sagen, welche Figur gemeint ist, da keine weiteren Informationen gegeben wurden. Es könnte sich um eine literarische Figur, eine Filmfigur oder eine historische Figur handeln. Es wäre hilfreich, mehr Kontext zu haben, um die Frage zu beantworten.
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Was tragen bei V Figur?
Was tragen bei V Figur? Bei einer V-Figur, auch als umgekehrte Dreiecksfigur bekannt, liegt der Fokus darauf, die Schultern zu betonen und die Hüften zu minimieren. Kleidungsstücke, die die Schultern betonen, wie schulterfreie Tops oder Oberteile mit Rüschen oder Volants, sind ideal. Auch Oberteile mit V-Ausschnitt oder Wickelblusen können die Aufmerksamkeit auf den oberen Teil des Körpers lenken. A-Linien-Röcke oder Hosen mit ausgestelltem Bein können helfen, die Proportionen auszugleichen und die Hüften zu kaschieren. Vermeiden sollte man hingegen zu enge oder taillierte Oberteile, die die Schultern noch breiter wirken lassen könnten.
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Mit dieser Figur, welches Kleid?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Anlass, der Persönlichkeit der Figur und ihren Vorlieben. Generell ist es wichtig, ein Kleid auszuwählen, das die Vorzüge der Figur betont und eventuelle Problemzonen kaschiert. Ein gut sitzendes Kleid in einer passenden Farbe und einem schmeichelhaften Schnitt kann die Figur einer Person wunderbar zur Geltung bringen.
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Welche Figur ist am schönsten?
Schönheit ist subjektiv und kann von Person zu Person unterschiedlich empfunden werden. Es gibt keine objektive Antwort darauf, welche Figur am schönsten ist, da Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorlieben und Präferenzen, wenn es um Schönheit geht.
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